碳水化合物
包括哪些类别
食物种类包括：谷物：如大米、小麦、燕麦等，是碳水化合物的主要来源。蔬菜：富含维生素、矿物质和膳食纤维。水果：同样富含维生素、矿物质和膳食纤维。肉类：包括各种动物的肉，主要为人体提供蛋白质和脂肪。乳制品：如牛奶、奶酪等，含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。豆类：如大豆及其制品，含有丰富的蛋白质、无机盐和维
食物种类包括：谷物：如大米、小麦、燕麦等，是碳水化合物的主要来源。蔬菜：富含维生素、矿物质和膳食纤维。水果：同样富含维生素、矿物质和膳食纤维。肉类：包括各种动物的肉，主要为人体提供蛋白质和脂肪。乳制品：如牛奶、奶酪等，含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。豆类：如大豆及其制品，含有丰富的蛋白质、无机盐和维
