碳水化合物
包括哪些类别
食物种类包括：谷物：如大米、小麦、燕麦等，是碳水化合物的主要来源。蔬菜：富含维生素、矿物质和膳食纤维。水果：同样富含维生素、矿物质和膳食纤维。肉类：包括各种动物的肉，主要为人体提供蛋白质和脂肪。乳制品：如牛奶、奶酪等，含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。豆类：如大豆及其制品，含有丰富的蛋白质、无机盐和维
“气血不足不建议不吃主食”登上热搜，医生说，这事很多人都做错了
潮新闻客户端 记者 何丽娜 蒋升 通讯员 辛宣 实习生 孙晨洋你是不是也认为只要不吃或少吃主食就能瘦？但这事，可能与每个人的体质有关。近日，“气血不足不建议不吃主食”等相关话题冲上热搜，引发网友热议。这种说法真有道理吗？那气血不足的人又该如何减肥？带着大伙特别关心的种种疑问，潮新闻记者特意联系了该话
