脂肪酸
油买什么样的好
选择最好的油取决于您的具体需求和口味偏好。以下是一些被广泛认为优质的油品及其特点：橄榄油富含健康的单不饱和脂肪酸，具有抗氧化和抗炎特性。特级初榨橄榄油在口味和营养价值上较高。坚果油 （如核桃油、杏仁油）：富含多种营养物质和健康脂肪酸，有助于保护心血管健康。高品质亚麻籽油富含亚麻酸，是一种重要的ω-3
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